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Futures mamans

Conseils après un accouchement par voie vaginale

Par Audrey Lamarre Le Sep 05, 2023

Félicitations pour votre nouveau bébé ! Après un accouchement par voie basse, il est important de prendre soin de vous et de votre bébé. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer :

1. Détendez-vous : après l’accouchement, votre corps a besoin de temps pour récupérer. Accordez-vous une pause et efforcez-vous de prendre le repos dont vous avez besoin. N’ayez pas peur de demander de l’aide à votre famille, à vos amis et aux professionnels de la santé. 💆

2. Portez des vêtements confortables : choisissez des vêtements doux pour votre corps, comme des robes amples, des pyjamas et d’autres vêtements confortables. Évitez les vêtements trop serrés qui pourraient exercer une pression sur votre site d’incision. 💃

3. Évitez les activités intenses : Restez à l’écart des activités qui demandent beaucoup d’efforts physiques, comme soulever, se pencher et se tordre. Ces activités peuvent mettre votre corps à rude épreuve et provoquer des douleurs inutiles. 🤸

4. Mangez des aliments sains : Manger une alimentation équilibrée est essentiel pour aider votre corps à guérir. Choisissez des aliments riches en nutriments comme les fruits, les légumes, les protéines, les produits laitiers et les céréales complètes. Évitez autant que possible les aliments transformés et sucrés. 🥗

5. Faites de l’exercice : L’exercice peut aider votre corps à se remettre de l’accouchement, mais il est important de commencer lentement et de ne faire que des exercices à faible impact comme la marche, la natation et le yoga. 🧘

6. Allaitez : L’allaitement est un excellent moyen de créer des liens avec votre bébé et de lui fournir la meilleure alimentation possible. Demandez à votre médecin des conseils sur la façon de commencer. 🤱

7. Parlez-en à votre médecin : Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant vos soins après l’accouchement, n’hésitez pas à vous adresser à votre médecin. Il pourra vous donner des conseils professionnels sur la façon de prendre soin de vous et de votre bébé. 🩺

Nous espérons que ces conseils vous aideront dans vos soins post-accouchement. Profitez de votre nouveau voyage avec votre petit bout de chou ! 💝

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